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Herzlich Willkommen !

In diesem Blog finden ein paar meiner Ideen, Ansichten und Gedanken zu verschiedenen Themen, wie psychischen Störungen, Behandlungs-methoden, Modellen oder allegemeine Erlebnisse und Erfahrungen aus meinem Arbeitsbereich Platz.

Vielleicht ist ja das ein oder andere Interessante für Sie dabei.

viel Spaß beim Lesen
herzliche Grüße
Mona Kegel

Zeit & Gelassenheit

Der ganze Trick zur Pünktlichkeit

Gehören Sie zu den Menschen, die häufig zu spät kommen? Passiert es Ihnen immer wieder, dass Sie abgehetzt und auf den letzten Drücker ankommen, vielleicht dann auch noch die Hälfte vergessen haben? Dann ist dieser Artikel für Sie.

Menschen, die oft zu spät kommen haben den Zeitpunkt vor Augen an dem Sie ankommen müssen. Des Weiteren unterschätzen sie die Zeit, die sie für den Weg brauchen oder blenden diese sogar gänzlich aus. Der ganze Trick besteht darin sich die Zeit zu merken und als Termin zu verinnerlichen an der man losgehen muss.

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Über Zeitdruck und das Leben aus der Erinnerung

oder, was wir vom Novemberregen lernen können…

Eines Tages wollte ich die Batterie von meiner Uhr wechseln lassen und bei der Gelegenheit auch gleich ein neues Armband erwerben. Ich war ohnehin in der Einkaufsstraße und ging in ein Kaufhaus das auch eine Abteilung für Uhren und hatte.

Am entsprechenden Tresen angekommen sah ich schon, dass vier Menschen vor mir in einer Schlange anstanden. Sodenn, sagte ich mir, es ist, wie es ist. Ich erwog kurz, ob ich zu einem späteren Zeitpunkt wieder kommen wollte oder ob ich ein anderes Geschäft aufsuchen wollte.

Dann entschied ich mich zu warten und diesen Moment zum entspannen und Beobachten zu nutzen. Ich stellte mich also an und bemerkte schnell, dass die Menschen um mich herum eher ungeduldig und gestresst waren. Ich nahm es als gute Übungssituation mich nicht anstecken zu lassen an – schließlich muss ich der „Einladung“ mich auf die Stimmung der anderen einzuschwingen nicht annehmen. Ein Mann, der hinter mir stand hatte eine etwas andere Vorstellung von Abstand als ich, er stand so nah, das ich bei jeder Bewegung Gefahr lief ihn zu berühren. Das war mir schon recht unangenehm, zudem er ungeduldig, leise schimpfend hinter mir stand. Ich konzentrierte mich auf meine Wahrnehmung, beobachtete die Situation und widerstand beharrlich dem Strom der Unzufriedenheit, der mich mitreißen wollte. Die Frau, die vor mir war ging und eine andere, die auf einer Bank am Tresen gesessen hatte sprang auf sie lamentierte, das es so voll sei und sie in ihrem Zustand nicht allzu lange sitzen könnte und das sie nun dran wäre, sie hätte sich nur hin gesetzt, weil sie einfach nicht mehr stehen konnte. Ok, dachte ich, inzwischen auch schon ein bisschen angesteckt, dann lass sie mal „vor“. Ich spürte, wie der Mann hinter mir leise aufstöhnte und seine Bewegungen unter leisem murren hektischer wurden. Schließlich war ich dran. Sofort wieder fröhlich beugte ich mich zu dem sitzenden Urmacher um ihm zu erklären, was ich wollte. Der arme Mann wirkte total gehetzt und gestresst, er war gar nicht in der Lage meine Freundlichkeit zu nutzen, um sich ein wenig zu entspannen. Anscheinend hatte er die ganze Stimmung der wartenden Kunden auf sich genommen und wurde nun, wie eine Nussschale auf stürmischer See hin und her geworfen. Ich wollte ihn aufmuntern und ihm ein bisschen Ruhe geben, schließlich hatte ich ja Zeit, aber er konnte mein Verständnis gar nicht mehr wahr nehmen und antwortete eher recht unfreundlich auf meine Frage, ob er denn die Schnalle von einem Armband auf der andere montieren könnte. Er meinte er könne nicht hexen und so schnell würde das alles nicht gehen… Nun, das hatte ich weder gesagt, noch gemeint…

So ging ich mit einem Gefühl, was sich zwischen Ärger, Verwunderung und Mitgefühl schwankte. Eine sehr interessante Situation, wie ich meine. Eine schöne Geschichte um zu erzählen, dass es nicht die Umstände sind, die uns stressen, sondern unsere Sichtweise der Umstände.

Während ich weiter durch die Fußgängerzone ging und ich so über den armen gestressten Urmacher in seiner Nussschale nach dachte, da zogen zwei Weitere Bilder durch meinen Sinn:

Das eine war eine Erinnerung. Ich selbst war auch vor einiger Zeit in einer ähnlichen Situation, wie der Urmacher. Ich habe als Studentin in einem Foto-Laden gearbeitet. Das war zu einer Zeit, als viele Menschen sich Papierabzüge von ihrem Filmen machen ließen. Meine Aufgabe bestand darin den Kunden ihre Bilder auszuhändigen. So standen an vielen Tagen eine ganze Reihe Menschen vor meinem Tresen, ihre Abholabschnitte in der Hand. Nicht selten standen die Menschen in dem kleinen Laden in einer Warteschlange, die bis auf die Straße reichte. Ich erinnere mich immer wieder gern an diese Situation. Ich liebte meine Arbeit und wenn die Schlange lang war, dann war ich sicher, dass mir nicht langweilig werden würde. Ich bediente einen Kunden nach dem anderen und zu jedem und jeder war ich sehr freundlich, denn ich dachte mir, wenn sie schon so lange warten würden, dann wollte ich sie auch ein bisschen für ihre Geduld belohnen, mit meiner vollen Aufmerksamkeit. Wenn jemand eine Frage hatte oder ein Auftrag ein wenig aufwendiger war freute ich mich über die Abwechslung. Jeder Kunde und jede Kundin war in dem Moment, in dem er oder sie vor mir stand einzigartig und wichtig, alle anderen blendete ich einfach aus. Warum mir das gelang weiß ich nicht. Zu der Zeit habe ich nichts über Achtsamkeitstraining oder ähnliches gewusst. Vielleicht hatte ich einfach Glück, weil es mir gelang jeden Augenblick im Jetzt zu verweilen.

Und ich bin froh, dass es so war, denn diese Situation hat mir schon oft geholfen, mich daran zu erinnern, dass ich die Wahl habe.tasse&uhr1klein

So ging ich, meiner Erinnerung folgend über das Kopfsteinpflaster und wünschte dem Urmacher ein wenig Gleichmut. Ich überlegte, ob ihm diese Geschichte vielleicht ein kleines Bisschen geholfen hätte, wenn ich die Zeit gehabt hätte sie ihm zu erzählen. Ich überlegte, welche Geschichten überhaupt Menschen helfen könnten. Und jetzt überlege ich, was sie wohl in Ihnen auslöst. Ob sie wohl ein bisschen ärgerlich sind, weil sie immer noch nicht recht wissen, wie Sie unter Zeitdruck zu einem Gefühl der Gleichmut kommen sollen. Oder, ob sich bei ihnen ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit hinterlassen hat, ob sie Sonne und Licht gebracht hat, oder eher Regen… Weiterlesen